كاتب الموضوع | رسالة |
---|
المهاجرة الى الله مراقب عام المنتديات الأسلامية
عدد الرسائل : 1599 رقم العضوية : 44 : تاريخ التسجيل : 10/04/2008
| موضوع: رد: كونوا أقوياء(الأنطلاقه الثانيه) الإثنين يوليو 28, 2008 6:13 am | |
| يا سلام يعنى طلعنا فى اللآخر احنا اللى هنكتب
عموما نفكر بس بعد ما أرجع من الشغل وعليكى خير سلام عليكم | |
|
| |
شهيدة مراقب عام منتديات الأسرة والمجتمع
عدد الرسائل : 1397 رقم العضوية : 59 : تاريخ التسجيل : 27/04/2008
| موضوع: رد: كونوا أقوياء(الأنطلاقه الثانيه) الإثنين يوليو 28, 2008 10:26 am | |
| ان شاء الله هكتب لكى شوية افكار
بس لما اخلص موضوع معى فكره حلوة انتاج مشترك | |
|
| |
عاشقه الاقصى عضو ذهبى
عدد الرسائل : 574 تاريخ الميلاد : 20/04/1989 العمر : 35 العمل : طالبه المزاج : تمام التمام رقم العضوية : 45 : تاريخ التسجيل : 12/04/2008
| موضوع: رد: كونوا أقوياء(الأنطلاقه الثانيه) الإثنين يوليو 28, 2008 11:04 am | |
| ايوه ايوه كل حد يطلعلى بحجه لما نشوف عموما مش هكتب الا لما ألاقى أفكار كتير أصل لو عليا انا عايزالى كورسات توقيه مش حمله بس خيرا ان شاء الله منتظرين المهاجره تعود من هجرتها واختنا شهيده هتنتجى مع شكرا آيه أوسكار واالا الماسه عموما انا بعشق الاخراج ممكن أخرج لحضرتك | |
|
| |
الزهراء عضو متميز
عدد الرسائل : 317 تاريخ الميلاد : 27/09/1982 العمر : 41 العمل : صيدلى المزاج : زى الفل رقم العضوية : 57 : تاريخ التسجيل : 27/04/2008
| موضوع: رد: كونوا أقوياء(الأنطلاقه الثانيه) الإثنين يوليو 28, 2008 3:39 pm | |
| الله معاكى ومعاكى قلوبنا ياعاشقة انتى بس فكرى واكتبى واخرجى واحنا علينا الباقى ولايهمك
| |
|
| |
شهيدة مراقب عام منتديات الأسرة والمجتمع
عدد الرسائل : 1397 رقم العضوية : 59 : تاريخ التسجيل : 27/04/2008
| موضوع: رد: كونوا أقوياء(الأنطلاقه الثانيه) الإثنين يوليو 28, 2008 6:44 pm | |
| اولا الفصل الاول دى طبعا حاجه صغيره عما اخلص الموضوع الا معى
1 القوة ليست فى الطعام فقط اولا يجب ان يكون قوة الايمان اولا لماذا نريد ان نتقوى وكيف يجب ان نحسن صلتنا باللهثم نفكر لماذا اكون قويا اذا عرفت السبب كنت قوية واسعى لكل شئ يقوينى الفصل الثانى يجب ان يكون لى مثل اقتدى به فعندما تذهبى لدكتور الرجيم يعطيك مثل واحدة عندة كانت مائة كيلو اصبحت خمسين فاذا عرفت لماذا اكون قوية اختار القضوة فليس لنا غير رسول الله خير قضوة الفصل الثالث اعملى بحث عن حياة الرسول كيف كان يقضى يومه من قبل الفجر حتى نومه وكيف كان ياكل وما ياكل كل شئ صدقنى سوف نكون اقوياء فعلا الفصل الرابع لم نتفق على العربون ومين فينا هياخذ الجائزه بس بلاش اوسكار علشان يهودى ونحن نقاطع كل شئ يهودى | |
|
| |
عاشقه الاقصى عضو ذهبى
عدد الرسائل : 574 تاريخ الميلاد : 20/04/1989 العمر : 35 العمل : طالبه المزاج : تمام التمام رقم العضوية : 45 : تاريخ التسجيل : 12/04/2008
| موضوع: رد: كونوا أقوياء(الأنطلاقه الثانيه) الإثنين يوليو 28, 2008 7:25 pm | |
| ههههههههه الجايزه النص بالنص وطبعا القوه فى كل حاجه لكن عن نفسى محتاجين نتقوى أكثر جسمانيا عشان نقدر على العباده فى رمضان بس انا ورايا مشروع أنتاج تانى يا أخت شهيده انتى عارفه طبعا آيه رأيك ندمجهم سوا والله المستعان بس محدش قال ممكن نعمل آيه الأسبوع ده نقوى نفسنا بيه على فكره انا نزلت مجاهده النفس على القسم الدينى من اجل قوه ومجاهده للنفس هنا وهنا نبقى بنملك الاتنين سويا والله من وراء القصد | |
|
| |
شهيدة مراقب عام منتديات الأسرة والمجتمع
عدد الرسائل : 1397 رقم العضوية : 59 : تاريخ التسجيل : 27/04/2008
| موضوع: رد: كونوا أقوياء(الأنطلاقه الثانيه) الإثنين يوليو 28, 2008 10:17 pm | |
| ممكن تعملى المشروع فكره جميله
لكن اى موضوع هتعمليه فى كونوا اقوياء فانت عندك كم موضوع ولا قصدك على الاخير استعينى بالله وان شاء الله هيكون جميل نريد هذا الاسبوع نوم القيلولة فعلا هى مفيدة جدا | |
|
| |
عاشقه الاقصى عضو ذهبى
عدد الرسائل : 574 تاريخ الميلاد : 20/04/1989 العمر : 35 العمل : طالبه المزاج : تمام التمام رقم العضوية : 45 : تاريخ التسجيل : 12/04/2008
| موضوع: رد: كونوا أقوياء(الأنطلاقه الثانيه) الإثنين يوليو 28, 2008 10:29 pm | |
| مش فاهمه قصد حضرتك والله يعنى بتقترحى القيلوله مش عارفه نعمل استفتاء والله المستعان | |
|
| |
شهيدة مراقب عام منتديات الأسرة والمجتمع
عدد الرسائل : 1397 رقم العضوية : 59 : تاريخ التسجيل : 27/04/2008
| موضوع: رد: كونوا أقوياء(الأنطلاقه الثانيه) الإثنين يوليو 28, 2008 10:52 pm | |
| [size=29]على فكره ابن القيم كاتب فيها كثير
ومن والوصي ان تقيلل بعد الغذاء وتمشى بعد العشاء ونحن قلنا اننا نكون اقوياء بسنة رسوله وعندك كتاب لا تحزن كاتب ايضا عن القيلوله هذا اقتراح انتظرى بقية الاقتراحات وتختارى افضلها[/size] | |
|
| |
عاشقه الاقصى عضو ذهبى
عدد الرسائل : 574 تاريخ الميلاد : 20/04/1989 العمر : 35 العمل : طالبه المزاج : تمام التمام رقم العضوية : 45 : تاريخ التسجيل : 12/04/2008
| موضوع: رد: كونوا أقوياء(الأنطلاقه الثانيه) الثلاثاء يوليو 29, 2008 12:33 am | |
| على بال ما الأقتراحات توصل عشان شكل موظف البريد مش ولا بد جبتلكم حبت تسالى كده واليكم إزاي نحافظ على جمالنا الداخلي والخارجي...؟ د\شريف عرفه document.write("");
المرة دي هيكون كلامنا عن طريقة من الطرق اللي ممكن تساعدنا جداً في الاستفادة من كل أكل بنأكله، بحيث إن جسمنا يستفيد بيه ويساهم فعلاً في تقوية صحتنا والحفاظ على جمالنا الداخلي والخارجي من غير ما نضر نفسنا بأي سلبيات ممكن تصيبنا من تناول أكلة معينة، وده طبعاً بيخلي حياتنا أفضل.. فكتير مننا ميعرفوش إن هناك بعض الأطعمة يفضل تناولها معاً لأنها بتتوحد مع بعضها مما يؤدي إلى تحقيق أقصى فائدة منها للجسم والصحة عموماً ويمده بالحديد والكالسيوم وغيرهما من الفيتامينات والأملاح المعدنية المهمة في نفس الوقت اللي بتقلل من أي آثار سلبية ممكن تنتج من أكلها. ناس كتير بتخاف تاكل الأفوكادوا بسبب الدهون اللي فيه، لكن رغم زيادة سعراته الحرارية إلا أن الدهون التي يحتويها مفيدة للجسم- وقد أثبتت أبحاث جامعة أوهايو الأمريكية أن زيادة استهلاك الأفوكادوا تجعل امتصاص الغذاء أكثر فاعلية بنسبة خمس مرات، وطبق السلطة الذي يضم الخس والأفوكادوا والجزر والسبانخ يسمح بامتصاص مادة اللوتين خمس مرات أفضل، وهي التي تعمل على حماية البصر من العمى- كما أن الأفوكادوا متوسط الحجم يحتوي على ثلثي احتياجاتك اليومية من الفولات مما يقلل من احتمالات الإصابة بالأزمات القلبية، وللتقليل من آثار السعرات بتاعته يفضل أن يتم تناوله مع الخس؛ لأنه بيساعد على حرق السعرات الزيادة. فبدلاً من تناول السكريات التي تزيد من نسبة الجلوكوز المفاجئ في الدم، مما يؤدي للشعور بالتعب فممكن استبدالها بخليط من الأطعمة التي تحتوي على السكريات البطيئة زي الجزر الغني بالألياف والبروتينات النباتية، وكمان الحمص فعند خلط الجزر والحمص سيتم ضبط نسبة السكر في الدم لباقي اليوم.
وأسهل طريقة لعمل الخليط ده هي: وضع الحمص في الخلاط بعد سلقه مع إضافة قليل من ماء السلق، ثم إضافة فصين من الثوم وعصير نصف ليمونة مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون والملح والفلفل، ثم وضع قليلاً من السمسم للحصول على وجبة متكاملة. فأوراق السلق غنية بالكالسيوم، مما يفيد طبعاً في تقوية العظام كما أن الثوم يحتوي على مادة الإينولين، وهي مادة طبيعية تزيد امتصاص الكالسيوم في العظم بنسبة 18%.
ودي طريقة سهلة للمزج بينهم: ففي الأول نسخن زيت الزيتون في كسرولة، ثم نضيف 500 جرام ورق السلق المقطع وفصين من الثوم مع ملعقتين متوسطتين من الماء، ثم نغطيها ونتركها تنضج لمدة 10 دقائق، ثم نضيف الملح والفلفل، ثم يتم ضربها في الخلاط، ويتم تناولها باردة. فتناول اللوز والشوفان يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم، خاصة الكوليسترول الضار وهما أفضل من كثير من الأدوية، ويحتوي الشوفان على ألياف خاصة تساعد على خفض الكوليسترول كما أن اللوز غني بالأحماض الدهنية المشبعة، حيث تساعد على خفض الكوليسترول في خلال شهر. وطريقة عمل المزيج ده هي:
إضافة الزبادي مع الشوفان والفواكة الطازجة مثل الفراولة والتفاح المبشور، ثم إضافة اللوز "حوالي 5 حبات" بعد تحميرها في طاسة دون إضافة زيوت. الاسبرج "الهليون" ده نوع من أنواع الخضروات الورقية زي الجرجير والبقدونس مع اختلاف الشكل طبعا وده هتلاقيه في محلات السوبر ماركت الكبيرة وهو بيحتوي على يحتوي المصدر النباتي الأساسي للحديد، ولكن حتى يستطيع الجسم امتصاص الحديد يحتاج للأحماض، وبالتالي فإن تناول الليمون يزيد من نسبة امتصاص الحديد بنسبة 30% وبالتالي كلما زادت نسبة الحديد في الجسم قل الإحساس بالتعب. ولعمل المزيج ده:
نضع حزمة الاسبرج في الماء ونتركها على النار مع إضافة ملعقتين كبيرتين من عصير وبشر قشر الليمون، ثم إضافة الملح والفلفل. البروكلي غني بالمواد المضادة للأكسدة، مما يساعد على خفض احتمالات الإصابة بالسرطان، كما أن إضافة البروكلي للطماطم يقلل من تكوين الأنسجة السرطانية.
ودي طريقة عمل الخلطة بتاعتهم: يتم تسخين زيت الزيتون في كسرولة، ثم إضافة البروكلي والطماطم، ثم طهوها حتى يصبح البروكلي ليناً، ثم إضافة بضع حبات من الزيتون الأسود مقطع شرائح رفيعة مع قليل من الجبن المبشور. أفضل ما يحمي بشرتك هو تجنب التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية، وهو من الأمور الصعبة وأثبتت الأبحاث أن تناول 16 جراماً من مادة الليكوبين يومياً وهو ما يعادل لتراً من عصير الطماطم يقلل مخاطر الإصابة بضربة الشمس ويقلل تأثير الأشعة فوق البنفسجية بنسبة 40%. أما مع إضافة الليمون المعصور لعصير الطماطم، فهذا يعني تجهيز مضاد قوي للأكسدة يقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان. تناول التفاح مع العنب يساعد على الحفاظ على صفائح الدم بدون تجلط مما يقلل مخاطر الإصابة بالجلطات.
نقلا عن موقع بص وطل | |
|
| |
شهيدة مراقب عام منتديات الأسرة والمجتمع
عدد الرسائل : 1397 رقم العضوية : 59 : تاريخ التسجيل : 27/04/2008
| موضوع: رد: كونوا أقوياء(الأنطلاقه الثانيه) الثلاثاء يوليو 29, 2008 4:37 pm | |
| جزاكم الله خيرا
ممكن وصفات فى متناول الجميع | |
|
| |
شهيدة مراقب عام منتديات الأسرة والمجتمع
عدد الرسائل : 1397 رقم العضوية : 59 : تاريخ التسجيل : 27/04/2008
| موضوع: رد: كونوا أقوياء(الأنطلاقه الثانيه) الثلاثاء يوليو 29, 2008 4:55 pm | |
| [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] أفاد الباحثون أن العدس له فوائد عظيمة منها :ــ ** أنه يكافح الإمساك ويدر البول **يعالج العدس فقر الدم ويحفظ الأسنان من النخر **تناول شوربة العدس يقى من الأورام السرطانية بإذن الله **ويوصف العدس أيضاَ للبدناء وذوى الأمعاء الضعيفة ** ويوصف أيضاَ للمصابين بأمراض الكبد والكلى والمرارة **ويحتوى أيضاَ على بعض المعادن ،،مثل الفوسفور والكالسيوم والحديد وفيتامين " أ " **ويكمن الجانب الأبرز فى فوائد العدس فى المحتوى العالى من الألياف حيث يقلل إمتصاص الأمعاء للكوليسترول *****حفظنا الله وإياكم وبارك الله فيكم***** *************************************
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] | |
|
| |
المهاجرة الى الله مراقب عام المنتديات الأسلامية
عدد الرسائل : 1599 رقم العضوية : 44 : تاريخ التسجيل : 10/04/2008
| موضوع: رد: كونوا أقوياء(الأنطلاقه الثانيه) الثلاثاء يوليو 29, 2008 5:27 pm | |
| يا أختى انتى لسه حالا قلتى ممكن حاجات فى متناول الجميع
عارفة كيلو العدس بكام؟ بلاش تعقدونا وعلى رأى الاخ الفاروق هاتوا فول وطعمية | |
|
| |
شهيدة مراقب عام منتديات الأسرة والمجتمع
عدد الرسائل : 1397 رقم العضوية : 59 : تاريخ التسجيل : 27/04/2008
| موضوع: رد: كونوا أقوياء(الأنطلاقه الثانيه) الثلاثاء يوليو 29, 2008 5:46 pm | |
| يعنى الفول بكام او الطعميه
مش فارقه اوى دى بعض الجنيهات | |
|
| |
عاشقه الاقصى عضو ذهبى
عدد الرسائل : 574 تاريخ الميلاد : 20/04/1989 العمر : 35 العمل : طالبه المزاج : تمام التمام رقم العضوية : 45 : تاريخ التسجيل : 12/04/2008
| موضوع: رد: كونوا أقوياء(الأنطلاقه الثانيه) الثلاثاء يوليو 29, 2008 9:20 pm | |
| انا جايبه حاجات سهله جدا كلنا بنأكل عنب وتفاح وكلنا أكيد بنأكل فى الأكل توم وليمون وكده لو على الحاجات التانيه عادى يعنى معلومات على فكره هيا أسعارها مش غاليه بس ممكن مش متوافرها هنا بكثره وبعدين العدس الكيلو باقى غالى بصراحه الناس مش عارفه تعمل آيه بعد كده هيأكلوا نفسهم | |
|
| |
المهاجرة الى الله مراقب عام المنتديات الأسلامية
عدد الرسائل : 1599 رقم العضوية : 44 : تاريخ التسجيل : 10/04/2008
| موضوع: رد: كونوا أقوياء(الأنطلاقه الثانيه) الثلاثاء يوليو 29, 2008 10:52 pm | |
| فعلا العدس حاليا اغلى من الفول والطعمية
ولكن مشكورة على ثنائياتك يا عاشقة الاقصى | |
|
| |
عاشقه الاقصى عضو ذهبى
عدد الرسائل : 574 تاريخ الميلاد : 20/04/1989 العمر : 35 العمل : طالبه المزاج : تمام التمام رقم العضوية : 45 : تاريخ التسجيل : 12/04/2008
| موضوع: رد: كونوا أقوياء(الأنطلاقه الثانيه) الثلاثاء يوليو 29, 2008 11:03 pm | |
| اهم حاجه انتم نسيتوا ان احنا المفروض فى مشروع أسبوعى
ايه ياجماعه خلاص كل حاجه فى العادات الصحيه وبقينا تمام ولاآيه فين الآقتراحات يا جماااااااااااااااعه | |
|
| |
شهيدة مراقب عام منتديات الأسرة والمجتمع
عدد الرسائل : 1397 رقم العضوية : 59 : تاريخ التسجيل : 27/04/2008
| موضوع: رد: كونوا أقوياء(الأنطلاقه الثانيه) الثلاثاء يوليو 29, 2008 11:04 pm | |
| اذهبى للسوق يا عاشقة الاقصى وشوفى العنب بكام والتفاح بكام
يعنى العدس لسه شويه حبيب الغلابه | |
|
| |
عاشقه الاقصى عضو ذهبى
عدد الرسائل : 574 تاريخ الميلاد : 20/04/1989 العمر : 35 العمل : طالبه المزاج : تمام التمام رقم العضوية : 45 : تاريخ التسجيل : 12/04/2008
| موضوع: رد: كونوا أقوياء(الأنطلاقه الثانيه) الثلاثاء يوليو 29, 2008 11:08 pm | |
| خلاص انا غلطانه ياجماعه والله عايزين تقنعونى انكم مش بتأكلوا عنب وتفاح يعنى أنا الحق عليه جايبلكم فوائد الكلام ده خلاص توبه الى الله مش هجيب آى فوائد تانى ممكن بقى الله يكرمكم الناس تتدخل وتقول مقترحاتها أنا حاسه ان فيه ركووووووووود تام فى المنتدى الله المستعان | |
|
| |
| كونوا أقوياء(الأنطلاقه الثانيه) | |
|