برمــجـ عقــلكـ

موضوع: برمــجـ عقــلكـ الجمعة مايو 30, 2008 7:28 pm

تذكير بمساهمة فاتح الموضوع :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اثناء تصفحي لصفحات الانترنت وجدت هذا الكورس الرااائع للدكتور شريف عرفه

اتمنى ان ينال اعجابكم.....

برمــجـ عقــلكـ - صفحة 3 74960451wc0

د.شريف عرفة

ممكن تستغربوا من العنوان الغريب ده... إيه برمج عقلك ده؟؟

ممكن واحد ييجي يسألني:
هو كمبيوتر ولامؤاخذة؟؟ يعني بدل ويندوز 98 ننزل إكس بي عشان مخنا يمشي أحسن ولا إيه يعني؟

تصدقوني بقى إن هو ده يبقى الموضوع بالضبط؟؟

تعال أسالك سؤال....

لو عندك كمبيوترين من نفس النوع واحد شغال بالإكس بي, والتاني شغال بالدوس.. هتكون كفاءتهم وقدراتهم واحدة؟؟ طيب لو عايز تدخل موقع بص وطل... ينفع تستخدم الكمبيوتر أبو (دوس)؟؟

لأ طبعا.. عارف ليه؟

لأنك علشان تنجح في دخول الموقع لازم يكون عندك البرنامج المناسب... صح؟

فيه علم ظهر حديثاً اسمه البرمجة اللغوية العصبية.. (نقول برمجة العقل أظرف).. العلم ده قائم على فكرة إنك ممكن تعمل أي حاجة لو عرفت تبرمج عقلك بالبرنامج المناسب.. تخيل؟؟

يعني لازم تحط البرنامج المناسب في مخك عشان تعرف تستخدمه بطريقة أكفأ.. وتوصل للهدف اللي إنت عايزه.

تعال أسألك كمان كام سؤال....

عمرك حسيت إن اللي قدامك مش فاهمك وإنك مش عارف توصل له وجهة نظرك أو اللي إنت حاسس بيه؟؟

حسيت قبل كده إنك تايه ومش عارف تخطط لبكره كويس؟؟

لاحظت إنك مش فاهم والديك وإنهم مش فاهمينك؟؟

عمرك حسيت إنك متضايق كده من غير سبب ومش عارف تعمل إيه؟؟

عايز تطور قدراتك الوظيفية ومش عارف ازاي؟؟

أهي برمجة العقل بقى هي العلم اللي متخصص في حل كل المشاكل دي..

لو إجاباتك لمعظم الأسئلة اللي فاتت هي (أيوه).. إذا الموضوع ده هيعجبك قوي....

ملاحظة :برمج عقلك سلسلة متكاملة تابعوا معانا الحلقات ان شاء الله .......

__________________
[/center]

حقــــــــــــق
هــــــــدفــــــــك (1)!!

هل محدد أهدافك؟
هل تعرف بالضبط إنت عايز تعمل إيه؟
هل ماشي في طريقك ومش بتحود يمين أو شمال؟

مسألة تحقيق الأهداف دي من المسائل اللي اتكتب فيها كلام كتير واللي تهم كل واحد مننا طبعا..
عشان كده قلت إننا لازم ندردش حواليها شوية..

الموضوع ده ينقسم لقسمين..
أولا: اكتشاف الأهداف نفسها..
ثانيا: العمل على تحقيقها..

هنتكلم المرة دي عن اكتشاف أهدافك

أولا: اكتشف أهدافك

ماينفعش نحقق أهدافنا واحنا مش عارفين هي إيه أساسا.. عشان كده لازم نركز في معرفة أهدافنا الأول..

فيه كذا طريقة ممكن بيها نعرف أهدافنا.. هاديلك هنا أبسطها..
الموضوع ده ممكن ياخد كذا يوم.. ماتستعجلش يعني

في اليوم الأول:
جيب ورقة فاضية واكتب فيها كل اللي نفسك فيه.. كل أهدافك وأحلامك..
ماتحطش أي قيود.. وسيبك من اللي يقول لك: "احلم على قدك" عشان الجملة دي بتاعة الناس الفاشلين في حياتهم.. وهتحد من قدراتك وتطلعاتك..
وبعدين انسَ الورقة دي النهارده.. كمل يومك عادي وارجع لها يوم تاني..

في اليوم الثاني:
ارجع للورقة واقرا الأهداف اللي كتبتها.. هتلاقي إن فيه حاجات مالهاش لازمة أو مش مهتم بيها قوي.. اشطبها أو عدلها.. اتأمل الورقة شوية وبعدين سيبها.. ارجع ليها بعدين!!

في اليوم الثالث:
بص في الورقة بتاعة أهدافك.. كلها حاجات مش بطالة، مش كده؟؟
ابتدي بقى رتب الأهم فالأهم.. رتبها حسب أهميتها ليك ولحياتك.. والغي أي حاجة مالهاش لازمة لو لقيت..

بص في الورقة كويس.. وبعدين سيبها وارجع ليها بعدين!!

في اليوم الرابع:

ارجع لورقتك.. حدد أهم أهداف من اللي إنت حاططها في الأول وحاسس بأهميتها..
خد لك هدفين أو تلاته تبتدي بيهم... وبعدين اكتب:
1- ما الأسباب اللي خلت ده هدفك؟
2- ما النتائج الرائعة التي ستحصل عليها إذا حققت هذا الهدف؟

اكتب في كل نقطة على الأقل خمسة أسباب.. اكتب عشرة, عشرين لو عايز.. اكتب على قد ما تقدر..

السؤالين دول لما تجاوب فيهم كتير عارف بيعملوا إيه؟

بيزودوا عندك الرغبة في تحقيق الهدف.. لأنهم بيساعدوك على تخيله والتركيز على فوايده في حياتك.. بتبرمج عقلك اللاواعي على أهمية الهدف ده والسعي إليه..
الرغبة الحقيقية دي هي أول خطوة فعلية في تحقيق هدفك..

دي إحدى الطرق البسيطة اللي ممكن تحدد بيها أهدافك.. فيه طرق تانية طبعا هنبقى نقولها (ورانا حاجة؟) لكن خلينا في دي..

في العدد ده عملنا خطوتين مهمين:
تحديد الهدف.
غرس الرغبة في تحقيق الهدف.

العدد الجاي هنتكلم عن خطوات تحقيق الهدف نفسه..
المرة الجاية..

يااااااااااااااااه الا قوليلى هو انتى لسه فاكراه الموضوع انا كنت نسيت
عموما حددنا وربنا بقى يسترها

جزاكم الله خيرا

موضوع فى وقته
علشان حملة العفه
ياريت كل منا يجعل
قضية فلسطين هدفه
والعفه هدف من اهدافه
جزاكم الله خير جزاء

جزاكم الله خيرا عاشقة الاقصى واكيد طبعا لسه فاكره الموضوع لاني انا متابعاه معاكم حلقه بحلقه

وربنا يكرمك اختي شهيده للأضافه

بس على فكره فيه حلقه قبلها بعنوان فاعل ولا مفعول عشان لو فيه حد ماخدش باله منها

حقـــــــــــــق هدفــــــــك (2)!!

هل حددت أهدافك في الحلقة اللي فاتت؟
هل عرفت فعلا إنت عايز تعمل إيه ورتبت أهدافك حسب الأهمية؟

تعالَ بقى نخش في الموضوع:

كيف تحقق هدفك اللي حددته؟؟

في الأول تعالَ نتكلم عن أنواع الأهداف..

أولا: أهداف طويلة المدى:
زي: عايز أكون دكتور – عايز أطلع ضابط – عايز أكون مليونير....
ودي بتاخد وقت كتير عشان تتحقق..

ثانيا: أهداف متوسطة المدى:
عايز آخد الدورة الفلانية – عايز أسافر...
ودي بتاخد وقت أقل شوية عشان تتحقق..

ثالثا: أهداف قصيرة المدى:
زي: عايز أشتري بنطلون - عايز أزور فلان...
وده بيحتاج خطوات بسيطة وممكن يتحقق في فترة قصيرة..

وإليك كيفية تحقيق أهدافك:

1-وضع إطار زمني:

عشان تبتدي تحقق أهدافك لازم تعرف نوعها.. هل هي طويلة أم قصيرة أم متوسطة لوضع إطار زمني لتحقيقها.. ماتسيبيهاش مفتوحة.. حط تاريخ محدد باليوم والشهر لتحقيق الهدف..

2- تقسيم الهدف:
[size=25]لو كان هدفك طويل المدى قسمه لأهداف قصيرة أو متوسطة.. وحط لكل واحد منها إطار زمني لتحقيقه.. خلّي بالك دي أهم نقطة.. لو ماحددتش وقت معين لتحقيق أهدافك هتطنش عليه خالص وتنساه..

الهدف طويل المدى: أكون دكتور..

يتقسم لأهداف:
متوسطة: أعمل جدول مذاكرة لكل أسبوع - أذاكر وأجيب مجموع لا يقل عن 98 %.
قصيرة: لازم أخلص الفصل الخامس النهارده عشان أراجعه بكره تاني.

3 – أسلوب الخطوة:

ماتسمحش لنفسك تنام بالليل مستريح, لو في اليوم ده مامشتش خطوة (ولو بسيطة) تقربك من هدفك.. كل يوم لازم تكون قربت من هدفك ولو خطوة واحدة..

الهدف: أتعلم فرنساوي..
الخطوات:

أسأل عن المراكز اللي بتدرسه (خطوة)
أعرف مكانها (خطوة)
أسأل عن أسعارها (خطوة)
وبكده هتلاقي نفسك بتقرب من هدفك واحدة واحدة لحد ما في النهاية تلاقي إنه اتحقق...

4- التقييم:

بعد ما تمشي في الخطوات السابقة بتاعتك.. بص على النتائج اللي حققتها وقيم نفسك.. هل إنت ماشي لطريقك بمعدل كويس؟ هل ممكن تكون أسرع من كده؟ هل إنت راضي عن أسلوبك؟
هل فيه طريقة أحسن من دي تقربك من الهدف؟

قيم نفسك كل فترة (كل أسبوع مثلا) وشوف إنت عملت إيه وقربت لهدفك قد إيه..
لو راضي عن أدائك: كمل وربنا معاك يا بطل..
لو مش راضي عن أدائك: اعرف الخلل فين بالضبط.. هل عدم التزام منك؟ هل أسلوبك غلط؟ هل فيه طرق أحسن؟ عدل اللي إنت عايزه وارجع تاني كمل مشوارك...

5 – الفعل:

لازم تنفذ كل الخطوات السابقة بالتزام تام.. لازم تعمل مش مجرد إنك تفكر في الخطوات دي وماتعملش بيها.. قرر وإنت قادر إنك تبدأ تحقق حلمك.. لو بدأت فعلا تمشي ناحيته..

6 – الإيمان:

مافيش حاجة اسمها الظروف.. كل العقبات اللي هتواجهك دي لازم تلاقيها لو إنت ماشي في طريقك صح.. لو مافيش أي عقبات يبقى مش هتحقق أي حاجة... كل ما تقاوم الظروف أكتر, كل ما نجاحك هيكون أروع وأفضل.. وطول ما إنت مع ربنا هينصرك لأنه فوق كل الظروف وكل العقبات.. لو هو معاك هيوصلك لأي هدف لأنه فوق الأسباب...

7- تصرف وكأنك حققت هدفك فعلا:

تخيل دايما نفسك وإنت عايش حلمك.. وعيش الحلم ده فعلا.. حس إنك حققته فعلا واتصرف على هذا الأساس.. تخيل مثلك الأعلى وهو محقق الحلم ده.. وراقبه... بيتكلم ازاي؟ بيفكر ازاي؟ بيتصرف ازاي؟ بيلبس إيه؟ اعمل زيه –من الآن– في كل الحاجات اللي اتقالت دي..

تخيلك ده هو اللي هيبرمج عقلك اللاواعي عشان يوصلك لهدفك اللي إنت بدأت تعيشه فعلا..

وألف مبروك يا شباب على تحقيق أهدافكم..

ونتقابل الحلقة الجاية....

احلم حلم كبير.. تكون كبير!

زي ما اتفقنا قبل كده.. مخنا اتبرمج طول حياتنا على حاجات معينة وبقينا بنعملها لا إراديا من غير ما نفكر إذا كانت صح ولا لأ..
هادّيك مثال:
برمــجـ عقــلكـ - صفحة 3 Ee

فيه أمثال اتربينا عليها وسمعناها كتير لدرجة إنها ممكن تكون بقت ضمن برمجتنا الداخلية.. زي:
احلم على قدك!
طبعا كلنا سمعنا المثل ده.. لكن هل حد فينا فكر فيه قبل كده؟
لما تلاقي واحد أحلامه كبيرة قوي تلاقي الناس كلها اتلمت حواليه وقعدوا يقولوا ليه المثل ده على أساس إنهم بيعقّلوه وكده.. أو يقولوا ليه مثلا إن "اللي يبص لفوق يتعب" أو "على قد لحافك مد رجليك" وما إلى ذلك من النصائح...
في رأيي الشخصي، الأمثال دي كلها لازم تتلم كده ويتولع فيها.. لأنها تعتبر جرائم في حق الإنسانية!
العلم بيقول إيه؟
لازم تكون أحلامك كبيرة.. ماتحطش سقف لأحلامك.. احلم أحلام كبيرة على قد ما تقدر.. لأن حلمك كل ما كان كبير وعظيم كل ما كان دافع ليك إنك تحققه..
لما درسوا حياة الناجحين اكتشفوا إن كلهم كانوا بيتفقوا في شيء واحد.. هو إن عندهم حلم كبير قوي.. حلم مش عادي!
مثال:
برمــجـ عقــلكـ - صفحة 3 Ee

كان فيه شاب اسمه "خالد".. "خالد" ده يا جماعة فقد ساقه اليسرى في حادث سيارة وأجبر إنه يكون معوق.. وبما إنه كان مؤمن بنفسه وبقدراته فكان عنده حلم كبير قوي..
تخيل كان بيحلم بإيه؟
كان بيحلم إنه يكون بطل رياضي ويعدّي الماتش!!!!
طبعا نقدر نتخيل الناس اللي حواليه كانوا بيقولوا ليه إيه.. أكيد قالوا له إن مفيش معوق قدر يعدي المانش.. أكيد قالوا له: "احلم على قدك".. أكيد كل واحد منهم كان متخيل إنه عايز مصلحته.. كانوا معذورين طبعا عشان دي برمجتهم الداخلية واللي اتربوا إنهم يقولوه... لكن "خالد" كان مؤمن بحلمه الكبير وكان متأكد ومؤمن بنفسه وبقدرته على تحقيقه...
وبالفعل...
استطاع "خالد حسان" إنه يعبر الماتش بساق واحدة ويبقى أول معوق يعبر الماتش في التاريخ...
إيه رأيك؟؟
الباحثين اكتشفوا إن حلمك لو كان صغير فده معناه إنك بتحط لنفسك حواجز تمنعك إنك تتخطى الحلم ده..
يعني اللي بيحلم يطلع التاني, عمره ما هيكون الأول!!
العقل الباطن بتاعنا بياخد مننا احنا المعلومات ويعمل على تحقيقها بدون وعي.. فلما تقول لنفسك أنا نفسي أطلع التاني, العقل الباطن هيتبرمج على الحقيقة دي وإنك مستحيل تطلع الأول لأن ده مش في الخطة أساسا.. فهيعمل على تحقيق حلمك الصغير بمجهود يتناسب مع صغر الحلم ده.. فهمت ازاي؟
يبقى احلم أحلام كبيرة.. عشان هي دي اللي هتوصلك للنجاح وتخليك تمشي في اتجاهه.. كل ما كان حلمك كبير كل ما كان الدافع لتحقيقة أكبر وأكبر....
ونلاقكم في الحلقه القادمه
ان شاءالله

هل عايز تتحكم في مشاعرك؟

سؤال: برمــجـ عقــلكـ - صفحة 3 Icon84

- هل في بعض الأحيان بتحتاج تستدعي شعور معين (الشجاعة مثلا) في وقت معين ومش بتعرف؟
- هل من الممكن استدعاء أي شعور في أي وقت احنا نحدده؟؟
لو عايز تعرف إجابات الأسئلة دي يبقى اقرأ هذا الموضوع...

مقدمة مهمة لا بد منها
منذ بدأت الكتابة في موضوع تنمية الذات -والبرمجة اللغوية العصبية خصوصا- كنت أتجنب الحديث عن التطبيقات العميقة التي تحتاج للدخول في أعماق نفسك لتقوم بشيء ما!!

البرمجة اللغوية العصبية تحديدا بها بعض التطبيقات التي تتضمن الاسترخاء والغوص في أعماق نفسك لتغير شيئا ما هناك.. لكن بصراحة أتجنب الكتابة في هذه التفاصيل لأنني لا أعرف كيف سيقوم القارئ بتطبيقها.. لذلك أفضل أن أناقش هذه الأساليب في الندوات الحية لا في كتاباتي.. وأكتفي هنا بمناقشة الأساليب التي تشترط أن تكون واعيا تماما.. أي أنني أخاطب عقلك الواعي وعقلك التحليلي.. دون الدخول لعقلك اللاواعي.

لذلك قبل أن نتناول معا هذا الموضوع المهم لكل من يهتم بممارسة البرمجة اللغوية العصبية أن أقدم لك شروطي هنا قبل أن تقدم على تطبيق أي من هذه التكنيكات:
تحذير
- كي تنفذ ما أقوله لك يجب أن تكون في حاله نفسية طبيعية, فما أقوله في هذا الباب يندرج تحت مسمى: التحفيز وتنشيط قدراتك الشخصية لتتحكم في مشاعرك.. فإن كنت تعاني من أي اضطراب نفسي من أي نوع فلا تطبق هذا التدريب.
تمام كده؟؟

*******************

حسنا.. إنت شخص طبيعي يحاول أن يجد طريقة جيدة للتحكم في مشاعره.. أليس كذلك؟؟
إذن فهذا الموضوع يناسبك تماما..

الارتباط الشرطي
سؤال برمــجـ عقــلكـ - صفحة 3 Icon84

:
هل هناك رائحة عطر برمــجـ عقــلكـ - صفحة 3 Purfume5

معين يستدعي عندك الشعور بالسعادة مثلا؟
هل هناك أغنية معينة, تذكرك بشخص أو مشاعر ما برمــجـ عقــلكـ - صفحة 3 Icon89

؟
هل هناك مكان يثير فيك شعورا ما حين تذهب إليه, لأنه يذكرك بتجربة ما حدثت لك في هذا المكان؟
هذا ما نسميه الارتباط الشرطي..

ما الارتباط الشرطي؟
حين نمر بتجربة معينة.. يتم تسجيل هذه التجربة في عقولنا بكل تفاصيلها (التفاصيل البصرية– السمعية– الحسية)

يعني مثلا:

قابلت شريك حياتك في كازينو على النيل.. وكانت لحظة جميلة جدا بالنسبة لك..
سيتم تسجيل هذه التجربة في عقولنا بكل تفاصيلها..
التفاصيل البصرية: منظر النيل– منظر الكازينو- شكل السفرجي..
التفاصيل السمعية: صوت الماء - صوت المراكب مثلا..
برمــجـ عقــلكـ - صفحة 3 Ee

التفاصيل الشعورية: مذاق عصير المانجو الذي كنت تشربه– مشاعرك في هذا الوقت.
لو وصلت أحاسيسك في هذه اللحظة لذروتها فسيتم تسجيل هذه التجربة في عقلك اللاواعي بكل تفاصيلها مع حدوث ما يسمى بالارتباط الشرطي....
بعد مرور هذه التجربة ومواصلتك لحياتك بصورة طبيعية قد يحدث شيء من هذه الأشياء:
لو سمعت المراكب التي كانت دائرة في هذا الوقت.......... قد تنتابك ذات الأحاسيس!
لو رأيت هذا الكازينو.................. قد تنتابك هذه الأحاسيس!
لو شربت عصير المانجو................. قد تنتابك ذات الأحاسيس!
يحدث أحد هذه الأشياء طبقا لنظامك التمثيلي
راجع حلقتي.. إيه نظامك؟
إيه النظام؟
ماذا حدث؟
لو كنت بصريا ورأيت هذا الكازينو, سيسترجع عقلك اللاواعي ذكرياتك مع هذا المكان, فيستدعي التجربة بكل تفاصيلها كما قلنا: فيستثير فيك هذا الشعور من جديد (الفرحه مثلا...)
هذا ما يسميه دارسو علم النفس: الارتباط الشرطي..
ونسمي نحن الشيء الذي (رأيته أو سمعته أو شعرت به) فأثار فيك هذا الإحساس.. نسميه في البرمجة اللغوية العصبية: anchoring
أو ((الرابط))

سؤال برمــجـ عقــلكـ - صفحة 3 Icon84

:

هل من الممكن أن نصنع لأنفسنا رابطا؟؟
عرف الخبراء موضوع الارتباط الشرطي.. واعتقدوا أنه شيء لا إرادي أن يرتبط عندك شيء ما حدث في تجربة معينة, بإحساس معين..
إلى أن جاءت البرمجة اللغوية العصبية على يد "ريتشارد باندلر" و"جون جريندر"، فاكتشفا شيئا قلب كل الموازين..
من الممكن جدا أن تصنع لنفسك رابطا!!!
يعني من الممكن أن تفعل (شيئا ما) ليستدعي فيك الشعور الذي تحدده أنت!!
تريد أن تستدعي شعور السعادة؟ الشجاعة؟ الثقة في النفس؟ الحب؟؟
إذن يمكنك أن تستخدم تقنية الرابط...
عايز تعرف ازاي؟

(شكلك كده عجبك الموضوع!)

كيف نضع رابطا لحالة شعورية ما؟

اتبع هذه الخطوات بدقة:
الخطوة الأولى:
حدد الإحساس الذي تريد أن تجعل له رابطا..
وحدد الرابط الذي تريد أن تستخدمه ليثير فيك هذا الشعور..
(يكون الرابط شيئا كهذه الأمثلة: ضم قبضة يدك--.... إلخ)
يجب أن يكون الرابط شيئا يمكن أن يستمر لبضعة ثوان.. يعني لا يكون طرقعة أصابعك مثلا.. بل شيئا مثل ضم قبضة يدك لأن هذه الحركة من الممكن أن تستمر لأية فترة زمنية..
الخطوة الثانية:
استرخ في مكان هادئ لا يزعجك فيه أحد..
الخطوة الثالثة:
أغمض عينيك.. لا تركز سوى في تنفسك العميق..
الخطوة الرابعة:
تذكر موقفا أثار فيك هذا الشعور..
لو كان الشعور الذي تريد استثارته هو السعادة مثلا، تذكر موقفا كنت فيه في قمة السعادة..
تذكر كل التفاصيل التي كانت في الموقف..
ماذا رأيت؟
ماذا سمعت؟
من الأشخاص الذين كانوا معك؟
تذكر كل التفاصيل واشعر أنك تعيش بإحساسك في هذه التجربة..
ستجد أن مشاعرك قد بدأت تتصاعد إلى الحالة الشعورية التي تريدها..
الخطوة الخامسة:
ستجد أن الحالة الشعورية التي تريدها تتصاعد تدريجيا..

حين تصل لقمة هذا الشعور , شغل الرابط الخاص بك لمدة 3 ثوان فقط... ثم اترك الرابط..
الخطوة السادسة:
افتح عينيك.. خذ نفسا عميقا وانظر لليمين واليسار.. (تساعد حركة العين هذه على كسر الحالة الشعورية في التجربة السابقة)..
الخطوة السابعة:
قم بأي نشاط عقلي كي تستعيد تركيزك وتتناسَ الحالة الشعورية السابقة.. مثلا: تخيل كيف يمكن نطق اسمك لو عكسنا حروفه!
الخطوة الثامنة:
ستتعجب حين تجد أن الحالة الشعورية قد استدعيت للحظات!!!

(مثلا: حين تضم قبضتك مرة أخرى ستجد أنك شعرت بالسعادة للحظات.. أي نفس الحالة الشعورية التي ربطتها بالرابط.. وقد تتذكر أيضا هذه التجربة لحظة تشغيل الرابط..)

لو لم تجد أنه تم استعادة الشعور اعلم أنك أخطأت في إحدى الخطوات السابقة لذلك يجب إعادتها بدقة..

ملاحظات خاصة بتقنية الرابط
1- يجب أن تعلم أن الشعور الذي تم استدعاؤه, لا يستمر سوى للحظات..
وهذا قد يفيد في بعض المواقف مثل:
لحظة دخولك على مديرك ----------- استدعِ شعور الثقة بالنفس!
لحظة تعرضك لموقف عصيب--------- استدعِ شعور التفاؤل!
أو أي موقف يتطلب منك الشعور بشعور معين للحظات, قد يجعلك أفضل لاتخاذ قرارات أو تصرفات أفضل..
2- استخدام الرابط أكثر من مرة يجعله عديم التأثير بعد فترة.. لذلك فلا بد من (إعادة شحنه لما يفضى!) عن طريق اتباع الخطوات مرة أخرى..
-3 عند إعادة شحن الرابط لا يشترط أن تتذكر نفس الموقف..
4- لا تفرط في استخدام الروابط في حياتك.. رابط واحد أو اثنين على أكثر تقدير..
بس كده!!
هذه هي المرة الأولى التي أتكلم فيها عن أحد التكنيكات العميقة التي تتطلب الغوص في أعماقك.. لا أعرف هل أستمر في الحديث عن هذه الأساليب أم أعود لطريقتي التقليدية في تحفيز الذات؟

في انتظاركم في العدد القادم علشان نتكلم في موضوع جديد..