من كتاب (لا تحزن)

[size=29]واذا مرضت فهو يشفين

قال ابقراط \ الاقلال من الضار خير من الاكثار من النافع وقال
(استديموا الصحة بترك التكاسل عن التعب وبترك الامتلاء من الطعام والشراب)
وقال بعض الحكماء \ من اراد الصحة فليجود الغذاء ولياكل على نقاء وليشرب على ظماء وليقلل من شرب الماء
ويتمدد بعد الغذاء ويتمش بعد العشاء ولا ينم حتى يعرض نفسه على الخلاء وليحذر دخول الحمام عقيب الامتلاء ومرة فى الصيف خيرا من عشرة فى الشتاء
وقال الحارث (من سره البقاء ولا بقاء فليباكر فى الغذاء وليعجل العشاء وليخفف الرداء )
وقال افلاطون (خمس يذبن البدن وربما قتلن
قصر ذات اليد وفراق الاحبة وتجرع المغايظ ورد النصح وضحك ذوى الجهل بالعقلاء
وقيل لجالينوس مالك لا تورض؟ فقال لانى لم اجمع بين طعامينرديئين ولم ادخل طعام على طعام ولم احبس طعاما فى المعدةتاذيت منه

اربعة تضر بالفهم والذهن
ادمان اكل الحامض والفواكه والنوم على القفا واهم والغم
واربعة تزيد فى الفهم فراغ القلب وقلة التملى من الطعام والشراب وحسن تدبير الغذاء بالاشياء الحلوة والدسمة واخراج الفضلات المثقلة للبدن[/size]

جزاك الله خيرا

جزاك الله خيرا

معلومات جديده وقيمه جزاكي الله خيرا

جزاكم الله خيرا كلمات رائعة فعلا